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鸠江新媒体 2019-11-12 450 10

想要皮肤好,肝脏要养好,这2个养肝方法坚持做

原标题:想要皮肤好,肝脏要养好,这2个养肝方法坚持做

肝脏帮助我们排毒,将进入到身体里面的有毒物质、废物等排出体外。一旦我们的肝脏不能正常排毒,毒素就会在我们身体里面堆积,这个时候在美的女性也会变成“黄脸婆”。所以,想要拥有好皮肤,养肝护肝很重要!

肝脏不健康,你将“拥有”这5大皮肤问题

【1】脸色无光,暗沉

中医上认为,有气血不足和脾胃虚弱的人,脸色一般都会呈黄色。因为我们的肝脏是帮助我们藏血的,肝不好,血就藏不住,脸色就会不好,变得黯淡无光。

【2】前额痘多

长痘痘的位置,也能反映我们身体的情况,如果是前额长了很多的痘痘,八成是因为我们肝脏排毒不好造成的。这个时候需要减少含糖食物的摄入,避免过量饮酒。

【3】长痤疮

一旦我们肝脏里面毒素太多,就会导致我们身体出现激素失衡和内分泌失调的情况,就会造成皮肤的问题,如:长痤疮。这种由于肝脏毒素引起的痤疮,即便通过外部清洁也很难去掉的。

【4】粉刺增多

如果你的脸上在某一个阶段突然冒出很多的粉刺,一定要引起重视。因为我们身体里面的黄体荷尔蒙能够促进皮脂的分泌,但是当我们的肝脏不健康的时候,就会破坏黄体荷尔蒙的平衡,这个时候我们的脸上就会出现很多的粉刺。

【5】长黄褐斑

肝脏帮助我们藏血、代谢和解毒。但是一旦我们的气血在肝内得不到温暖,气血的流动功能就会减弱,我们的体内就会有淤血。所以一旦女性体内有淤血,就会导致皮肤粗糙、脸色无光,就会出现色斑。

这2个养肝护肝的方法,坚持做!让你告别黄脸婆!

【1】每天一杯护肝排毒茶——仰甘蒲公草茶

帮助肝脏排毒,多喝水,喝茶水,是简单有效的方式之一!

【材料】决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英

【做法】

(1)先将决明子小火炒熟;

(2)将其他的材料清洗干净备用;

(3)准备一些茶包(煲汤袋),取决明子8克、菊苣5克、枸杞5克、白茅根4克、蒲公英6克,装入茶包中即可。

(4)每天将一个茶包放入水中熬煮,大概煮30分钟即可。

其中决明子有很好的清肝火作用,能够帮助肝脏降火排毒;菊苣可以促进体内的肝毒排出体外;蒲公英清热解毒,降肝火;白茅根清肝解毒;枸杞改善肝脏功能,;じ蜗赴。5种食材搭配在一起,不仅可以促进肝脏排毒,还可以提高肝脏的解毒能力。

【2】保证充足睡眠很关键

充足的睡眠对养肝很重要。,每天凌晨一点至五点的这个时间段,我们一定要保证足够的睡眠,因为只有拥有充足的睡眠,才能拥有好气色!所以女性朋友们,不想成为“黄脸婆”,就不要在熬夜、通宵啦!

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